Gesundheit-Fibel

Diäten können das Lebensgefühl verbessern

Für Andere reicht es schon wenn sie nach einem harten Tag entspannen können. Jetzt kann man unter Entspannung bestimmt einiges verstehen. Der Eine entspannt sich durch sportliche Betätigung, der Andere macht einen Spaziergang. Ob es jetzt ein entspannendes Schaumbad oder ein Besuch in der Sauna ist oder sich jemand auf dem Fußballfeld erholt, bleibt jedem selbst überlassen. Aber im Endeffekt wird das ganze für die Gesundheit, das Wohlbefinden getan.

Fitness und Diät werden oft zusammengebracht. In Kombination kann es eine Diät unterstützen oder sogar helfen, dass eine Diät nicht wieder in den Jo-Jo-Effekt zurückfällt. Aber nicht jede Diät ist auch gesund. Zu viele Diäten passieren zu schnell, somit werden dem Körper wichtige Nährstoffe entzogen und zusätzlich wird der Kreislauf belastet. Somit meint man seinem Körper etwas Gutes zu tun, schadet ihm aber und man wird Krank.

Welche Diät hier die richtige ist, muss für jede Person einzeln entschieden werden. Aber eine Diät kann nur Erfolg haben, wenn man diese auch wirklich will. Vor allem muss die Gesundheit immer im Vordergrund bleiben.